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| Drei Läufer laufen Halbmarathon in Dresden als
Test: Zum Köln-Marathon am 08.10.2006
bereiten sich in diesem Jahr 14 Läufer und Läuferinnen unseres Lauftreff
vor. Dabei sind diesmal auch drei Läufer, die hier ihren ersten Marathon
planen und sich deshalb in einer lockeren Trainingsgruppe gemeinsam
vorbereiten.
Die Debütanten Steffan Burbach, Thomas Fey und Norbert
Wolff haben sich dazu mit Peter Steuernagel zusammengeschlossen.
Jede Woche ein langer Lauf mit bis zu
32 km, daneben Tempoläufe, Entlastungsläufe und Ruhetage wechselten sich ab.
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16.09.2006 Dresden
Halbmarathon, ein Test für den Köln-Marathon?
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| Ein Halbmarathon wurde als Wettkampf in die
Vorbereitung eingebaut. Dresden sollte ein Test sein, der zur realistischen Zielsetzung
unseres ersten (Peters zweitem) Marathon dann als Berechnungsgrundlage
für Köln dienen sollte. (Steffan konnte beruflich nicht mit. Er hatte aber bereits
Extraeinheiten in einem Laufseminar genossen und blieb als Beobachter
zurück.) |
Unsere Trainingsgruppe
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| Also fuhren wir nach Dresden. Das
Beiprogramm, Stadtrundfahrt, Oper, Frauenkirche, Brauereibesichtigung und
Elbefahrt war sehr
schön. Der Lauf nicht!
Halbmarathon in Dresden! Was bedeutet das? Ebenes
Terrain, anfeuernde Zuschauer, herrliche Landschaft, traumhafte Kulissen der
Altstadt, ein locker zu laufender Abschnitt durch den großen Garten und ein
Einschweben als gefeierter "Sieger" gegen sich selbst, mit natürlich
persönlicher Bestzeit.
Gut, da gab es halt 4.500 Konkurrenten, die wohl
auch locker siegen wollten; etwas Gedränge auf den ersten Kilometern nach
dem Start, starker Gegenwind, Sonne und Durst schon nach wenigen Kilometern.
Kopfsteinpflaster und eine Aschenstrecke, falsche Tempoeinteilung und ein
vom Training noch nicht auf Erholung umgeschalteter Körper, brachten die
drei Testläufer auf den Boden der Tatsachen zurück. Wir erlitten unsere persönlichen
Leistungseinbrüche zu unterschiedlicher Zeit und Entfernung. Keiner von uns
erreichte seine geplante Bestzeit. Bester von uns wurde Peter, danach folgte
Thomas und außerhalb unserer Trainingsgruppe unser Sportfreund Edi Kast,
danach Norbert und dann außer Konkurrenz Michael Werner. Lange vor uns war
auch unsere Laufsportfreundin Jutta Werner vom 10 km -Lauf im Ziel.
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Zieleinlauf
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| Was dann in unserer speziellen
Marathontrainingsgruppe folgte war so etwas wie Ernüchterung oder eventuell
sogar Depression? Da kamen Zweifel und Fragen auf, was wurde falsch gemacht?
Stimmt der Trainingsplan! Wie steht es um die richtige Ernährung?
Nach der Rückkehr und unserem ersten langen 31 km-Lauf
nach Dresden gab es im Lauftreff keine Häme, (die gibt es unter unseren
Lauftreffteilnehmern auch nie); es gab aber Interpretationen, Ratschläge und
Analysen, die eigentlich unsere Ansicht und den Willen bestärkten, das
nächste Mal und das ist dann Köln, alles besser zu machen. Wir setzen uns
nicht mehr unter Druck. Im Marathonlauf gehorchen Körper und Geist
eigenen Gesetzen. Marathon läuft man besser hoch diszipliniert, am Anfang
auch geplant langsam.
Wir nehmen uns vor, die Reserven gut einzuteilen, wir
lassen uns nicht von den Mitläufern zu ungeplanter Geschwindigkeit
herausfordern, sondern laufen unser Rennen mit dem wichtigsten Ziel, das
Ziel zu erreichen!
Aber wir wissen jetzt bereits: Schon die
Vorbereitung hat uns Energie und Willen abverlangt. Wir haben dabei Höhen
und Tiefen erfahren. Aber wir meinen, es lohnt sich unter Sportfreunden seine Grenzen
auszuloten, ein Ziel zu haben und eine Erfahrung zu sammeln, die dem
Großteil unserer Mitmenschen nie zu teil wird.
Es sei noch erwähnt, dass zu den Teilnehmern in
Dresden aus unserem Lauftreff Edi Kast, Michael Werner und Jutta Werner als
aktive Teilnehmer dabei waren. Die Drei hatten andere Ambitionen und waren
mit ihren Ergebnissen durchaus zufrieden.
Unten: Ein Teil der Reisegruppe am "Blauen Wunder",
das wir ja auch auf andere Art schon erlebt hatten!
Insgesamt: Dresden war die Reise und Erfahrung wert!
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Analyse (unten)
Auch zufriedene Gesichter (unten Edi
und darunter Jutta mit Werner)
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Mit der Startnummer 5680 unser Lauffreund Edgar
Kast in der Klasse M65 mit eienm 5. Platz in der Zeit von 02:01:38 |
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